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做法：将苹果洗净后，扎几个洞，或切块，放在微波炉内，加热十几秒钟即可，这样营养和口感都会流失。
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注意： 扎洞是为了防止加热以后发生爆裂，但不扎洞一般也不会有事。
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冬天直接吃苹果太冷了，不妨将苹果切除块，煮熟后再吃。
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这样煮熟了的苹果含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，最适合肠胃不好的人食用，还能治疗腹泻。
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苹果太冷还可以用火烤热后再吃。不过烤苹果外观丑，味道较为独特，有点酸又有点甜，营养价值也不如生吃，且还容易烤焦，影响口感。
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