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1、练习时间要选对
在妊娠的领先阶段，准妈妈做任何费力的身体操练常常因不能坚持而终放弃，建议准妈妈从妊娠第4个月开始进行瑜伽锻炼，每周2～3次，每次练习以自己身体舒适为适宜有那家代孕医院吗
2、循序渐进慢加量
孕妇练习瑜伽时，应循序渐进慢加量，不可突然加大运动量和延长运动时间。如果你有习惯性流产史或身体特别虚弱，那么你要谨慎选择练习动作。代孕中心可靠吗
3、姿势调整适宜自己
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