目前，花生红枣黑米粥以其独特的功效，越来越受到大家的欢迎了，特别是爱美女性的青睐。那么，花生红枣黑米粥有什么功效呢？大家一起来看一下吧。

　　一、花生的功效作用

　　1、花生能促进生长发育，其含有丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。

　　2、花生能健

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　　3、花生能延缓衰老。花生中所含有

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　　4、花生还具有润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳、防癌等功效。

　　二、红枣的功效作用

　　1、红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　2、红枣有降血压、降胆固醇的功效，还可以调节人体代谢、增强免疫力等作用。

　　3、红枣还具有保肝护肝的功效。其能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用，尤其是红枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

　　4、红枣还可以预防骨质疏松，其对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

　　三、黑米的功效作用

　　黑米粥具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米粥，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　以上呢，就是花生、红枣、黑米三种主食材的功效了，不言而喻的，花生红枣黑米粥的功效极佳，其对人体的好处多多，不仅能益智益脑，还能强身健体，真可谓是一款食疗功效极佳的粥点。

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