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不吃糖会有高血糖糖尿病吗解答：各人别被米字边的「糖」给误导了，实在形成高血糖的主因是碳水化合物（醣类），糖只是此中一种糖与醣的区别
咱们时常混用「 糖」 与「醣」两个字，也让各人认为只有不吃糖便出问题了，但实在问题是出正在「醣」。「糖」吃起来有甜味，也是一些食品或食材的称号（太妃糖、沙糖）。正在讲到血糖相关的内容时，这个「糖」指的是葡萄糖，是身体可以用来转换为能量的物资，但它很细小，咱们的肉眼看不到。
醣类食品中皆含有葡萄糖，但吃起来并没有皆是甜的，例如面包与馒头若是不参加任何香料、调味料、内馅，吃起来并没有甜。是以，吃起来甜不甜并不是会让您高血糖与否的相对目标，对大都人来讲，不甜的碳水化合物吃太多，只怕才是形成高血糖的次要缘故原由。
哪些食品是醣类食品？ 咱们晓得白米饭与白面包等精制食物，是醣类也是让血糖回升很快（下ＧＩ）的食品，至於根茎类与某些蔬果也有醣类成份，只是ＧＩ值上下有别，食用前可多留神。
他们养分丰硕
虽然像苹果、木瓜等含有醣类成份， 可是他们也富含其他各类营养素， 是以就算是低 ＧＩ食品仍是要适量摄取， 不克不及因会降低血糖而偏废！
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糖尿病治不好吗解答：高血糖与糖尿病皆是因为热量多余形成，削减热量保存正在体内，血糖值天然能逆转。
您是否是也认为「糖尿病治不好」？认为糖尿病是一种慢性病、遗传疾病，终生皆要服药？实在这是长期以来医师与病人皆太消极的成果。
遗传不是要害
这话怎样道？从1983年到2008年，寰球糖尿病人数曾经暴增了至少七倍，但问题是那二十五年间世界人口数不增长七倍，基因的渐变也没有能够如斯快捷，代表遗传并不是最要害的缘故原由。马克? 海曼 (Mark Hyman) 医师正在《血糖解方》一书中便认为，寰球经济开展造就的新情况与新生涯型态，才是影响糖尿病的更年夜缘故原由。不良饮食、久坐没有动、压力过大、情况毒素，皆会启动致病基因。
另一方面，汪国麟举出《新英格兰医学期刊》2008年的一项研讨提示各人，若是透过更多胰岛素医治，血糖大概可以节制得很好，但果心血管疾病而殒命的比率反而回升，由于过多胰岛素岂但形成瘦削，还会引发高血压、高血脂与血管硬化。
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转变饮食与生涯便能逆转糖尿病
傅尔曼也道，大部份医师皆同意减重与富含营养素的饮食，是改良高血糖最胜利的门路，但医师常常没有晓得该怎麽激励病患做出转变，而病患是不是真能转变也仍是前途难料。
然而2011年一份颁发正在欧洲糖尿病研讨学会期刊《糖尿病学》的研讨却通知咱们，即使是胰脏曾经得到功用的末期第二型糖尿病患者，透过完全饮食转变，正在一周内血糖、三酸甘油酯皆降低，胰脏功用复元，也无需再服药。
科学研究曾经通知咱们，只有透过饮食与生活习惯的转变，削减体内的热量DD葡萄糖的累积，血糖便能降低，高血糖与糖尿病的相关并发症便能改良，对药物的依附也可削减。
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